Detailed Notes on Relaciones sanas

Detailed Notes on Relaciones sanas

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Existe una verdad inalterable, y es que, no puedes amar ni querer a nadie si antes no te amas y te quieres a ti mismo. No puedes aportar amor, cariño, respeto o confianza a nadie, cuando no te lo aplicas a ti.

Puede ser aterrador ir más allá de nuestro propio «espacio seguro» o zona de confort. Pero el progreso no tiene que ser grande.

A pesar de los desafíos, si estamos ante una relación sana de pareja, esta puede ser un facilitador para mejorar la autoconfianza:

En ocasiones, la culpa también es una emoción que aparece cuando no nos sentimos bien y/o seguros con nosotros mismos. Nos juzgamos constantemente y entramos en patrones de autosabotaje sintiendo que no merecemos ser felices o que no lo hacemos suficientemente bien como para que nuestra pareja nos quiera como nosotros pensamos que debe hacerlo.

Crecer con esas carencias afectivas empujará a esa persona a establecer relaciones basadas en la necesidad. Querrá inconscientemente obtener todas las atenciones y el cariño que nunca tuvo, y hará lo que sea por conseguirlo. En las relaciones de las personas con autoestima baja, puede darse la manipulación o el chantaje con tal de conseguir estar con la pareja, y obtener todas las atenciones que necesita.

Preguntarse a sí mismo sobre las reacciones emocionales en diferentes situaciones puede proporcionar pistas sobre las barreras que se están levantando. La terapia también puede ser una herramienta valiosa para explorar y comprender estas limitaciones.

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En el marco de una vida saludable desde el punto de vista emocional y psychological, es importante que seamos conscientes de estos muros y bloqueos. No dejando que los miedos o los pensamientos negativos gobiernen nuestra vida.

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Por eso, dos de las herramientas más valiosas para echar abajo estos muros son la meditación y el pensamiento positivo.

La mayoría de nosotros hemos establecido una “zona de confort”, donde nos sentimos seguros, protegidos y confiados. Al igual que el miedo, nuestra aversión a la incomodidad se explica en parte por la evolución y puede ayudarnos a mantenernos a salvo.

Esto implica desarrollar una mayor autoaceptación, aprender a valorarse a uno mismo, mejorar la comunicación con la pareja y buscar ayuda profesional si es necesario.

La vida humana está repleta de experiencias complejas que moldean nuestro ser emocional, y en muchas ocasiones, estas experiencias pueden dar lugar a lo que conocemos como bloqueos emocionales. Estos bloqueos son barreras invisibles que impiden el flujo purely natural de las emociones, generando dificultades here para conectar con nosotros mismos y con los demás.

Permanecer dentro de nuestra zona de confort puede ser issueático si constantemente tomamos decisiones basadas en evitar la incomodidad o los miedos en la medida en que interrumpe o limita nuestras vidas.